Andre siger​

Jeg har lidt af migræne i 25 år, men igennem de seneste 5 år er antallet af anfald og smerter i nakke og skuldre taget til, og indtil for otte måneder siden havde jeg 12-14 anfald om måneden. Det har medført, at jeg de seneste to år ikke har kunnet arbejde, og at jeg er blevet mere og mere angst for at bruge mig selv fysisk i tilfælde af, at det skulle udløse migræneanfald.


Da jeg begyndte hos Barbara, var jeg opgivende, ked af det og bange, men efter få massage-behandlinger og med et enkelt træningsprogram, som jeg kunne udføre hjemme, skete der noget. Mit migræne-mønster ændrede sig og anfaldshyppigheden faldt hurtigt til 8-10 anfald om måneden.
Barbaras behandlinger består af en blanding af massage og øvelser, der har styrket min ”core”, og begynder altid med en god snak, der afdækker, hvordan jeg har det, hvad der er sket siden sidst, og hvad jeg er klar til. Barbara var meget hurtig til at se, hvem jeg er som person, hvor meget hun kan ”skubbe” mig og hvordan min frygt har styret mit liv de sidste år.


Derfor gjorde det et stort indtryk på mig, da Barbara en af de første gange, jeg var hos hende, sagde: ”Du kan vælge at gøre det, du synes er sjovt og måske ende med at få migræne, eller du kan blive siddende i sofaen og vide, at migræneanfaldet kommer på et tidspunkt. Hvad vil du helst? Gøre det, du har lyst til eller sidde i sofaen uden at gøre noget?” Valget var mit.


Siden har jeg trænet efter Barbaras anvisninger, lært at leve (nogenlunde) med mine 8-10 migræneanfald om måneden og ikke lade mig styre af frygten for et anfald. Jeg gør stort set det, jeg har lyst til og har fået energien og kræfterne tilbage, så jeg i dag er vendt tilbage til arbejdsmarkedet.


At gå hos Barbara er ikke en mirakelkur, og Barbara udvirker ikke mirakler, men hun har givet mig muligheden for selv at gøre det.

Mette, 50 år

Jeg stod i en krog og kunne ikke finde hverken en udvej, en løsning eller glæden i de ting, jeg ellers ved gør mig glad, da jeg fik muligheden for, at følge et 5 ugers gruppeforløb hos Barbara.
Men allerede efter første session, var der tanker, der dukkede op som jeg kunne placere med de værktøjer vi havde fået. Efter tredie session var jeg der, jeg måtte definere mig et nyt mål, og i dag er jeg der, hvor jeg tør prøve det af.
Så gennem forløbet, er jeg virkelig som overskriften hed blevet "Glad igen".

Noget af det, jeg især er opmærksom på i dag, er om mine tanker skal have lov til, at trække mig ned i kælderen, eller om de skal hjælpe mig op til 1. sal og Penthouse. Ligesom jeg er opmærksom på, jeg ikke kan redde Verden, men med tankerne, kan jeg passe på mig selv, og det må være min vigtigste opgave.

Så sidder du og overvejer at tilmelde dig et førløb her, kan jeg kun anbefale dig det på det kraftigste, og så ønsker jeg dig alt mulig held og lykke med dit nye liv, der ligger og venter på. du finder det. 

Iben, 57 år

Tænk at det er muligt på bare 1 måned og 3 sessioner, at føle sig som en ny og forbedret udgave af sig selv! Barbara er smilende, lyttende, nysgerrig og meget nærværende i sin coaching. I slutningen af hver session fik jeg en lille opgave, noget jeg skulle tænke over og skrive ned til næste gang. Det var en fantastisk måde at holde fokus på fra session til session.
Da jeg startede mit forløb, havde jeg i årevis konstant påtaget mig flere og flere opgaver og på ugentlig basis døjet med hovedpine og spændinger i skuldre og nakke. Jeg var (og er) glad for mit liv generelt, men satte mig selv mere og mere i baggrunden og prioriterede arbejde, familie og alt andet før mig selv. I dag har jeg meget mere overskud end før, helt generelt er jeg blevet et gladere menneske. Jeg har markant færre spændinger i skuldre og nakke og har ikke haft hovedpine de sidste 2-3uger. Der er faktisk flere som ikke ved, at jeg har været i et coaching forløb, der spontant siger “gud hvor ser du godt ud, du stråler ligesom på en ny måde”.
TAK Barbara, for at åbne mine øjne for en anden måde at leve mit liv på - heldigvis købte jeg 5 sessioner og kan derfor blive hjulpet til at fortsætte i de nye gode vaner!

Kristina, 43 år

”Jeg var tom indeni, megastresset og havde ondt af mig selv. Og jeg var ikke mere glad. Under mit forløb hos Barbara har jeg lært at lytte til min krop og at jeg skal behandle min krop ordentlig. Når min krop har det godt, bliver jeg glad og har overskud. Det var det bedste, som kunne ske for mig.”​​

Signe, 39 år

Uha at starte i et gruppeforløb. Jeg var nervøs, for det er grænseoverskridende at blive coachet …. og så i en gruppe . Men det viste sig hurtigt, at de andres problemer lignede mine overordnet. Vi var / er ikke så forskellige. Så det blev hurtigt ok at tale også om de følsomme ting. Det betød også, at vi kunne heppe og støtte hinanden, og det var faktisk rigtigt godt. Dertil kommer, at Barbara er skarp til guidning. Hun giver/ guider på sin egen stille måde, og giver opgaver, så man lige så stille begynder at se tingene fra nye/andre vinkler og derigennem løsner man op for et lysere sted. Og hopper ud af hamsterhjulet.

Mette

”Inden jeg kom hos Barbara, havde jeg svært ved at sove, fordi mine tanker kørte i ring. Der var hele tiden noget, som skulle ordnes. Jeg følte at jeg var ved at gå i stykker. Mit liv udadtil var perfekt, men indeni havde jeg det ad helvede til. Jeg vidste ikke mere hvem jeg egentlig var. Barbara hjalp mig med at indse, at jeg var nødt til at slippe mine negative overbevisninger. Min horisont blev udvidet og jeg har lært meget godt om mig selv. Nu hviler jeg i mig selv og føler mig stærkere og mere fri end nogensinde før.”​​​

Sara, 43 år

"Tak for chancen til bedre selvindsigt/coaching, det har været værdifuldt. Jeg har fået bekræftet, og alligevel til min egen undren, at personlig udvikling er en evig rejse. Jeg er spændt på fremtiden og det arbejde jeg har foran mig for at leve bedre, og være tro mod mit bedste jeg. Det binder dårlig energi ikke at gøre det og har mange konsekvenser, som forstyrrer et godt flow. Du har været behagelig, rolig, positiv og med smil vist mig vejen, jeg ikke selv kunne finde."

Mona, 72 år

Mere hverdagsglæde og mere overskud og energi har gennem efteråret været tiltrængt. Så da Barbara introducerede gruppen "Glad igen" meldte jeg mig med det samme. Det blev til fem mange meget givende online møder med andre kvinder. I starten var det lidt grænseoverskridende at dele private følelser og oplevelser med fremmede i en facebook gruppe. Men det var naturligvis i en "lukket gruppe" og præmisserne for at være med var med at alle var indstillet på at holde en god tone over for hinanden samt ikke at videregive oplysninger til nogen uden for gruppen.

Så det føltes hurtigt som et trygt rum med plads til alle. Barbara er god til at skære ind til benet når de mindre gode undskyldninger står i kø.

Jeg er blevet mere bevidst om mine mønstre og hvad jeg kan gøre for at bryde dem. At mødes med de andre i gruppen ugentligt gjorde at jeg følte mig yderligere motiveret til at nå mine målsætninger. Jeg er godt på vej ... men der er stadig plads til forbedring!

Med Barbaras forløb kan du blive mere bevidst om dig selv og det er det første skridt til at slippe ud af hamsterhjulet. Det kan kun anbefales.

Line, 48 år

Jeg stod i en krog og kunne ikke finde hverken en udvej, en løsning eller glæden i de ting, jeg ellers ved gør mig glad, da jeg fik muligheden for, at følge et 5 ugers gruppeforløb hos Barbara.
Men allerede efter første session, var der tanker, der dukkede op som jeg kunne placere med de værktøjer vi havde fået. Efter tredie session var jeg der, jeg måtte definere mig et nyt mål, og i dag er jeg der, hvor jeg tør prøve det af.
Så gennem forløbet, er jeg virkelig som overskriften hed blevet "Glad igen".

Noget af det, jeg især er opmærksom på i dag, er om mine tanker skal have lov til, at trække mig ned i kælderen, eller om de skal hjælpe mig op til 1. sal og Penthouse. Ligesom jeg er opmærksom på, jeg ikke kan redde Verden, men med tankerne, kan jeg passe på mig selv, og det må være min vigtigste opgave.

Så sidder du og overvejer at tilmelde dig et førløb her, kan jeg kun anbefale dig det på det kraftigste, og så ønsker jeg dig alt mulig held og lykke med dit nye liv, der ligger og venter på. du finder det. 

Iben, 57 år

Tænk at det er muligt på bare 1 måned og 3 sessioner, at føle sig som en ny og forbedret udgave af sig selv! Barbara er smilende, lyttende, nysgerrig og meget nærværende i sin coaching. I slutningen af hver session fik jeg en lille opgave, noget jeg skulle tænke over og skrive ned til næste gang. Det var en fantastisk måde at holde fokus på fra session til session.
Da jeg startede mit forløb, havde jeg i årevis konstant påtaget mig flere og flere opgaver og på ugentlig basis døjet med hovedpine og spændinger i skuldre og nakke. Jeg var (og er) glad for mit liv generelt, men satte mig selv mere og mere i baggrunden og prioriterede arbejde, familie og alt andet før mig selv. I dag har jeg meget mere overskud end før, helt generelt er jeg blevet et gladere menneske. Jeg har markant færre spændinger i skuldre og nakke og har ikke haft hovedpine de sidste 2-3uger. Der er faktisk flere som ikke ved, at jeg har været i et coaching forløb, der spontant siger “gud hvor ser du godt ud, du stråler ligesom på en ny måde”.
TAK Barbara, for at åbne mine øjne for en anden måde at leve mit liv på - heldigvis købte jeg 5 sessioner og kan derfor blive hjulpet til at fortsætte i de nye gode vaner!

Kristina, 43 år

”Jeg var tom indeni, megastresset og havde ondt af mig selv. Og jeg var ikke mere glad. Under mit forløb hos Barbara har jeg lært at lytte til min krop og at jeg skal behandle min krop ordentlig. Når min krop har det godt, bliver jeg glad og har overskud. Det var det bedste, som kunne ske for mig.”​​

Signe, 39 år

Kvalmen kom snigende og maven snørede sig sammen, sådan havde jeg det ofte, inden jeg startede på et online-gruppeforløb hos Barbara.

Jeg takkede ja til at give forløbet en chance, selvom det var online og jeg skulle være en del at en gruppe. Jeg har nemlig tidl. kun haft 1:1 sessioner med div. terapeuter, og føler mig nemt usikker.
Til min store glæde blev jeg overrasket over hvor godt det gik:
• Vi fik vores egne lukkede Facebook gruppe, hvor der var tydelige og trygge regler, så alle havde tillid til at være åbne og ærlige.
• Det viste sig hurtigt, at selvom vi havde forskellige mål, så var vores handlemønstre de samme.
• De spørgsmål Barbara stillede til den enkelte, gav svar for os alle, og satte tanker i gang.
• Mange havde ikke prøvet online-teknik før, men det fik vi nemt styr på, og kontakten føltes mere personlig end jeg havde forventet.
Mit mål var at blive kvit med den kvalme jeg fik, når jeg følte mig utilstrækkelig. Jeg ville gerne kunne "stå op for mig selv" og være sikker på at jeg har eksistensberettigelse. Med Barbaras coaching, moralsk opbakning fra resten af gruppen, spændende øvelser og reflektioner, mærkede jeg en stor ændring i mit eget handlemønster og mine egne tanker om mig selv.
Ønsker man at komme ud af "hamster hjulet" og blive glad igen, så vil jeg opfordre alle til at give det en chance, at deltage i et forløb hos Barbara - Du fortjener opmærksomhed fra dig selv - Kun du har ansvar for dig - Det ved jeg nu ... og jeg øver mig stadig hver dag.

Stine, 49 år

​"Jeg synes det går godt. Jeg er blevet mere afklaret, bedre til at holde fokus, og har fået et mere fornuftigt forhold til min jobsøgning og al det som jeg også er. - Og vigtigheden af at lade op og gøre noget godt for mig selv. Tak for dine indspark. Jeg synes det var en hård proces, men det har bestemt sat mange tanker i gang."

Tina, 60 år

”Hovedpine, kæbesmerter, hjertebanken, manglende sexlyst var blevet hverdag for mig. Det var forfærdeligt. Jeg havde ingen at tale med om min frustration, indtil jeg startede i et forløb hosBarbara. Jeg lærte at min selvtillid var høj, men mit selvværd meget lav. Derfor troede jeg at jeg ikke var god nok. Ergo fortjente jeg ikke at have det godt. Men nu har jeg lært at styre mine tanker og mine smerter i kroppen er væk.”​​​​

Lise, 37 år

​Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag nyheder og gode råd direkte i din indbakke. 

Ved tilmelding accepterer du min Cookies- og privatlivspolitik.​

Coaching ved Barbara Juen​

Bymidten 11, 1 3500 Værløse​

Tlf. 30 54 47 80

facebook   instagram